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Autres services

Cours privés ou semi-privés

Les cours en grands groupes vous intimident? Vous préférez être seul ou avec un petit groupe d'amis? Pas de problème! On peut certainement organiser quelque chose en en discutant.

Cours lors d'événements publics et/ou bénéfices

Vous organisez un événement public ou privé, une activité-bénéfice, un anniversaire et aimeriez faire vivre quelque chose d'original à vos invités? Je suis la personne parfaite pour les faire bouger!! Partagez-moi vos besoins et nous pourrons discuter de la meilleure prestation à leur offrir.

Cours en entreprise ou pour club sociaux

Vous êtes responsable du club social de votre entreprise et êtes chargé d'organiser des activités? Ou vous êtes un dirigeant qui aimerait offrir la possibilité de bouger à ses employés à même vos installations? Pas de problème, je me déplace pour vous offrir un cours selon vos besoins. Contactez-moi pour en discuter!

Cours dans les écoles et services de garde

Déjà plusieurs écoles et services de garde de la région m'ont invité pour donner des séances très variées, allant des arts martiaux au yoga en passant par la danse country. Que ce soit pour les faire bouger ou relaxer, rien de mieux que de discuter ensemble pour trouver ce qui conviendra le mieux à votre groupe.

Coaching personnel virtuel

Vous préférez avoir la flexibilité de vous entraîner dans le confort de votre foyer au moment qui vous convient, mais voulez quand même bénéficier d'un suivi et de programmes d'entrainement et d'alimentation professionnels et efficace? Je suis là pour vous guider et vous offrir les meilleurs plans selon vos objectifs. Contactez-moi pour plus de détails.
Pour toutes ces demandes et autres, contactez-moi par courriel à coach@andreanneguimont.com ou téléphone au 418-252-0502.

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Vidéo Bénéfices Améliore les capacités cardiovasculaires anaérobiques Améliore la force et l'endurance musculaire de tout le corps (haut& bas du corps + abdos) Effet "d'after-burn" où on brûle des calories longtemps après la fin de l'entrainement Entrainement complet en lui-même Un entrainement complet Le cours est divisé en 4 blocs spécifiques au cours desquels on travaille tout:  Cardio Musculation du bas du corps Musculation du haut du corps Abdominaux Protocoles d'entrainement Chaque blocs d'entrainement est bâti selon un protocole d'entrainement différent (Tabata, Superset, TripleSet, etc.). Pendant une session de cours, le même programme est effectué pendant environ 5 à 6 semaines consécutives avant de changer. Cela donne l'occasion aux participants de maîtriser les exercices et de progresser dans leur exécution. S'adapte aux divers niveaux et âges Peu importe votre âge ou votre type de corps, l...