Coach Andréanne

Vidéo Bénéfices Améliore les capacités cardiovasculaires anaérobiques Améliore la force et l'endurance musculaire de tout le corps (haut& bas du corps + abdos) Effet "d'after-burn" où on brûle des calories longtemps après la fin de l'entrainement Entrainement complet en lui-même Un entrainement complet Le cours est divisé en 4 blocs spécifiques au cours desquels on travaille tout:  Cardio Musculation du bas du corps Musculation du haut du corps Abdominaux Protocoles d'entrainement Chaque blocs d'entrainement est bâti selon un protocole d'entrainement différent (Tabata, Superset, TripleSet, etc.). Pendant une session de cours, le même programme est effectué pendant environ 5 à 6 semaines consécutives avant de changer. Cela donne l'occasion aux participants de maîtriser les exercices et de progresser dans leur exécution. S'adapte aux divers niveaux et âges Peu importe votre âge ou votre type de corps, l...

Vidéo Bénéfices Améliore l'endurance musculaire Améliore la flexibilité Améliore la mobilité des articulations Brûle les graisses Tonifie les muscles Améliore la fonctionnalité du corps Procure une apparence sculptée et définie Une combinaison efficace PiYo LIVE combine les pouvoirs raffermissants et de définition musculaire du Pilates avec la force et la flexibilité du Yoga. Son rythme plus accéléré permet d'offrir une vraie séance d'entraînement complète qui viendra travailler l'endurance, le cardio ainsi que la flexibilité et la mobilité. Ce n'est pas du Yoga ordinaire PiYo LIVE n'est pas comme les cours de Pilates et de yoga ordinaires qui vous font garder des poses pendant de longs moments. PiYo accélère le tout sur une musique dynamique en vous présentant des séquences dynamiques et fluides. Chaque séance est remplie d'action et de sueur!! Un entrainement sécuritaire Les exercices et mouvements sont conçus pour avoir le mo...