PiYo Live

Vidéo

Bénéfices

• Améliore l'endurance musculaire
• Améliore la flexibilité
• Améliore la mobilité des articulations
• Brûle les graisses
• Tonifie les muscles
• Améliore la fonctionnalité du corps
• Procure une apparence sculptée et définie

Une combinaison efficace

PiYo LIVE combine les pouvoirs raffermissants et de définition musculaire du Pilates avec la force et la flexibilité du Yoga. Son rythme plus accéléré permet d'offrir une vraie séance d'entraînement complète qui viendra travailler l'endurance, le cardio ainsi que la flexibilité et la mobilité.

Ce n'est pas du Yoga ordinaire

PiYo LIVE n'est pas comme les cours de Pilates et de yoga ordinaires qui vous font garder des poses pendant de longs moments. PiYo accélère le tout sur une musique dynamique en vous présentant des séquences dynamiques et fluides. Chaque séance est remplie d'action et de sueur!!

Un entrainement sécuritaire

Les exercices et mouvements sont conçus pour avoir le moins d'impact possible et réduisent au minimum les douleurs et les endolorissements. Aucun poids ou autre accessoire n'est utilisé. De plus, il est possible de n'effectuer aucun saut et minimiser l'impact sur les articulations.

S'adapte aux divers niveaux et âges

Peu importe votre âge ou votre type de corps, les mouvements et exercices de PiYo LIVE peuvent s'adapter à votre niveau de forme. L'instructrice donne toujours des instructions avant chaque section et suggère des versions différentes des exercices, positions et mouvements que vous pouvez adopter librement et en toute sécurité.

Matériel requis

• Un tapis de yoga (si non-fourni sur les lieux)
• Une bouteille d'eau
• Une petite serviette (facultatif)
• Espadrilles (facultatif à l'intérieur, requis à l'extérieur)

Horaire

Automne 2018

Consultez la prochaine édition de l'Info-Loisirs de la Ville de Montmagny dans votre Publi-Sac dans la semaine 27 août 2018 ou en ligne ici.